名稱：跳出真我
目的：勇于挑戰(zhàn)自我、增強(qiáng)自信心、突破安舒區(qū)（comfort zone）
規(guī)則：隊(duì)員需沿著圓柱爬到頂端，然后力爭(zhēng)抓住前面的秋千
1、活動(dòng)前教練應(yīng)告知這個(gè)活動(dòng)挑戰(zhàn)性較大，在完成動(dòng)作時(shí)要大膽、冷靜，要對(duì)有信心；
2、要用5項(xiàng)檢查法檢查學(xué)員的頭盔、安全帶、鋼扣等是否正確
器材：頭盔、安全帶、保護(hù)繩、鋼扣、扁帶
地點(diǎn)：戶外
名稱：跳出真我
目的：勇于挑戰(zhàn)自我、增強(qiáng)自信心、突破安舒區(qū)（comfort zone）
規(guī)則：隊(duì)員需沿著圓柱爬到頂端，然后力爭(zhēng)抓住前面的秋千
1、活動(dòng)前教練應(yīng)告知這個(gè)活動(dòng)挑戰(zhàn)性較大，在完成動(dòng)作時(shí)要大膽、冷靜，要對(duì)有信心；
2、要用5項(xiàng)檢查法檢查學(xué)員的頭盔、安全帶、鋼扣等是否正確
器材：頭盔、安全帶、保護(hù)繩、鋼扣、扁帶
地點(diǎn)：戶外
